образец договора монтажа окна пвх

образец договора монтажа окна пвх
Поиск авто

Работа в офисе опасна для здоровья? Медицинские советы от МЕДСИ    Современные работодатели на совесть заботятся о сотрудниках. Мы получаем интересную и оплачиваемую работу, комфортное рабочее место, комнаты для приема пищи и отдыха и… продолжаем болеть. Каким бы современным и эргономичным не был современный офис, работа здесь чревата приобретением различных профессиональных болезней. Синдром хронической усталости Это серьезное заболевание, которое требует скорейшего медицинского вмешательства и своевременного лечения. Симптомы СХУ «громко» заявляю о себе: Снижение работоспособности. Вы утомлены настолько, что уже не можете с должным качеством выполнять привычный объем работ. Упадок сил преследует вас постоянно, даже после продолжительного отдыха. Изменения в эмоциональной сфере. Плохое настроение, которое проявляется в тяжелой форме, вплоть до депрессии. Расстройство внимания, ослабления памяти. Если организм не успевает восполнять запас сил, то развивается забывчивость, внимание становится рассеянным, мышление теряет гибкость. Согласно последним исследованиям, это заболевание имеет вирусную природу, и для его излечения необходимо обратиться к специалисту. Симптомы СХУ похожи на проявления гриппа: боль в горле, воспаление лимфоузлов, ломота в мышцах, головная боль. При синдроме хронической усталости показаны: нормализация режима отдыха и физической нагрузки; витаминотерапия препаратами витаминов В1, В6, В12 и С; массаж совместно с гидропроцедурами и лечебной физкультурой; аутогенная тренировка, психотерапия; иммунокорректоры общего плана. Пациенты с хронической усталостью должны периодически наблюдаться у специалистов, чтобы избежать повторных рецидивов заболевания. Варикозные заболевания вен По статистике, заболевания вен встречаются у 20% людей. На самом деле, в той или иной степени им подвержены практически все жители планеты. Рискуют граждане с отягощенной наследственностью, занятые на стоячей и сидячей работе, те, кто испытывает серьезные физические нагрузки, курит, имеет лишний вес. Также в группе риска беременные женщины и люди, принимающие гормональные препараты. Самая распространенная патология вен – их варикозное расширение, выявлено у каждого четвертого мужчины и каждой шестой женщины в России. Варикозы вызваны нарушением работы венозных клапанов, что приводит к ухудшению кровотока. Сначала на коже появляются косметические дефекты – «звездочки», «сеточки» и «паутинки», ярко выраженная пигментация на лодыжках. Дальше – больше. Ноги отекают, болят, возможны ночные судороги. Со временем болезнь принимает более серьезный оборот, вены неравномерно расширяются, на них «завязываются» узлы. Движение – жизнь, а в нашем случае – спасение от варикоза! Особенно актуально это «лекарство» для тех, кто мало двигается в течение рабочего дня (будь то люди «сидячих» или «стоячих» профессией). Выдалась свободная минутка? Двигайтесь. Пройдитесь по коридору, подпрыгните несколько раз и ни в коем случае не сидите «нога на ногу». Это самое худшее положение для здоровья ваших ног. Можно сделать следующие упражнения: Правую ступню поставьте на левую, носок левой ступни поднимите как можно выше, напрягите мышцы. Поменяйте ноги. Встаньте на цыпочки и замрите в таком положении на несколько секунд. Сидя на стуле вращайте ступнями. Резко согните- разогните пальцы ног. «Покачайтесь» с пятки на носок, с внутренней стороны стопы на внешнюю. Покатайте ногами предмет цилиндрической формы, например, толстый маркер. Вечером, после работы отправляйтесь в бассейн, утром – на пробежку. Двигательная активность спасет от офисного застоя, повысит жизненный тонус, а заодно – и тонус ваших вен. «Мышиная» болезнь Люди, чья работа связана с компьютером, рискуют заполучить такую опасную хворь, как карпальный туннельный синдром («мышиная» болезнь). Ваше запястье неподвижно лежит на компьютерной мышке, а пальцы совершают множество манипуляций.










© 2016-2018 -